“Tutto ciò che immagini è reale.” – Pablo Picasso
Questa frase, apparentemente poetica, nasconde una delle verità più potenti della psicologia moderna: la mente ha il potere di trasformare la realtà. E l’ipnosi ne è la dimostrazione più concreta.
Nel mondo frenetico in cui viviamo, in molti cercano risposte per affrontare ansia, insicurezze, cattive abitudini o semplicemente per ritrovare un equilibrio interiore. La psicologia ci offre strumenti efficaci, ma è l’ipnosi a portarci in un territorio ancora più profondo: quello dell’inconscio.
Cos’è l’Ipnosi terapeutica (e perché non è ciò che pensi)
Quando pensiamo all’ipnosi, ci vengono in mente spettacoli teatrali e personaggi che “addormentano” il pubblico con uno schiocco di dita. Ma l’ipnosi clinica, quella vera, è tutt’altra cosa.
L’ipnosi psicologica è una tecnica terapeutica, validata dalla scienza, che permette di accedere a uno stato di coscienza modificato, simile alla meditazione profonda o al momento prima di addormentarsi. In questo stato, la mente è più ricettiva e aperta al cambiamento.
Perché l’Ipnosi funziona?
La nostra mente è divisa in due livelli principali:
La mente conscia, razionale, logica.
La mente inconscia, emotiva, potente, ma spesso fuori dal nostro controllo.
Molte delle nostre difficoltà — insicurezze, fobie, autosabotaggio, stress cronico, dipendenze — non risiedono nella logica, ma in schemi inconsci. L’ipnosi agisce proprio lì, dove la parola da sola spesso non arriva.
Cosa puoi trattare con l’Ipnosi?
Ecco alcune delle aree in cui l’ipnosi, integrata al lavoro psicologico, può fare la differenza:
Ansia e attacchi di panico
Disturbi del sonno
Fobie specifiche (es. volare, parlare in pubblico, animali)
Stress cronico
Dipendenze (fumo, cibo, social media)
Bassa autostima
Blocchi emotivi o creativi
Non si tratta di magia. Si tratta di sfruttare la risorsa più potente che hai: la tua mente.
L’Iperfocus Ipnotico: quando il cambiamento è naturale
Una delle scoperte più affascinanti dell’ipnosi è che non serve “forzare” il cambiamento. Durante lo stato ipnotico, il cervello entra in uno stato simile all’“iperfocus” — come quando sei totalmente assorbito da un libro o da un film. In questo stato, possiamo riscrivere vecchie credenze limitanti e instaurare nuove modalità di pensiero e comportamento.
Ipnosi = controllo? No, Libera Scelta.
Una delle paure più comuni è: “E se durante l’ipnosi perdo il controllo?”
La realtà è esattamente l’opposto. Durante l’ipnosi sei sempre consapevole, e puoi uscire dallo stato ipnotico in qualsiasi momento. Non sei manipolato. Sei guidato in un processo che parte da te.
Perché sta diventando sempre più popolare
Negli ultimi anni, l’interesse per l’ipnosi psicologica è esploso. Lo dicono le ricerche, le testimonianze sui social, e il numero crescente di persone che decidono di provare.
Perché? Perché funziona.
Perché le persone sono stanche di soluzioni superficiali e cercano qualcosa che agisca in profondità, con rispetto, ma con efficacia.
Dott. Francesco Cundò
Psicologo Ipnoterapeuta